常见疾病流感期间为何要多摄入维生素C

流感期间多摄入维生素 C 有助于增强免疫力,促进身体恢复。

维生素 C 就像是身体的“小卫士”。当我们得了流感,身体就像一个正在打仗的战场,病毒是敌人。维生素 C 能给我们身体里的“士兵”(免疫细胞)提供能量和装备,让它们更有力量去和病毒作战,更快地打败敌人,从而帮助我们更快地恢复健康。而且,它还能减少身体因为这场战斗受到的损伤,就像给战场周围的建筑加上一层保护罩,让它们不那么容易被破坏。

QA:

  • 问题:除了维生素 C,流感期间还应多摄入什么?
    回答:流感期间还应多摄入蛋白质,比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,蛋白质是身体修复和组建“士兵”的重要原料。
  • 问题:维生素 C 能预防流感吗?
    回答:维生素 C 不能完全预防流感,但能在一定程度上提高身体的抵抗力,降低感染的风险。
  • 问题:每天摄入多少维生素 C 合适?
    回答:对于成年人来说,一般每天摄入 100 毫克左右的维生素 C 就可以满足身体需求,但在流感期间,可以适当增加,但也不宜过量,过量可能会引起不适。

常见疾病流感期间为何要多摄入维生素C
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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