经常笑确实可以有效减轻焦虑感。

笑就像是我们心灵的“放松剂”。当我们笑的时候，身体会释放出一些让人感觉良好的化学物质，比如内啡肽和多巴胺，它们就像给心情做了一场舒服的按摩，让焦虑的情绪得到缓解。好比一个紧绷的弹簧，笑能让它慢慢松开，恢复弹性。而且，笑还能改变我们的思维方式，让我们从焦虑的困境中转移注意力，看到事情更积极、更有趣的一面，就像在黑暗的房间里突然打开了一扇明亮的窗户。

相关 QA：
问题 1：那哭泣能减轻焦虑吗？ 回答：哭泣在一定程度上也能帮助减轻焦虑，它是一种情绪的宣泄，但效果通常不如笑。哭泣就像一场小雨，能暂时舒缓情绪，但笑更像是灿烂的阳光，能带来更持久的温暖和放松。
问题 2：焦虑的时候强制自己笑会不会有用？ 回答：强制自己笑可能在一开始效果不明显，但它可以作为一个引导，帮助启动身体释放那些有益的化学物质，就像推一下静止的轮子，慢慢也可能产生积极的效果。
问题 3：除了笑还有什么能减轻焦虑？ 回答：运动也是减轻焦虑的好方法，比如跑步、游泳，就像给身体和心灵来一次大扫除，把压力和焦虑都清理出去。与人交流倾诉，如同把心里的重担分享给朋友，能让焦虑减轻。还有听音乐，美妙的旋律就像温柔的风，轻轻吹散焦虑的乌云。