四川学生配餐菜谱一周菜谱

以下是一份四川学生配餐菜谱的一周菜谱:

星期一

  • 早餐:番茄鸡蛋青菜虾仁面 + 坚果 + 桔子

  • 午餐:热拌鸡 + 干锅肉丁 + 泡椒木耳肉片 + 双椒魔芋 + 炒白菜苔 + 番茄鸡蛋汤

  • 晚餐:黄焖圆子 + 尖椒藕片炒肉 + 杏鲍菇炒肉 + 炝莲白 + 蒜蓉粉丝 + 麻辣豆芽 + 海带汤

星期二

  • 早餐:面条 + 米粉 + 馒头 + 包子 + 稀饭 + 鸡蛋 + 抄手 + 烧麦

  • 午餐:魔芋烧鸭 + 粉蒸肉 + 莲白回锅肉 + 烩青菜 + 狼牙土豆 + 炒合菜 + 萝卜汤

  • 晚餐:土豆烧肉 + 盐煎肉 + 青笋木耳炒肉 + 炒儿菜 + 炒白菜 + 干锅花菜 + 带丝汤

星期三

  • 早餐:红薯粥 + 青菜 + 午餐肉鸡蛋饼 + 坚果 + 猕猴桃

  • 午餐:砂锅豆腐煲 + 孜然炒鸭 + 蒸扣肉 + 芹菜炒豆腐 + 黄瓜炒蛋 + 蒜香土豆泥 + 紫菜蛋花汤

  • 晚餐:水煮肉片 + 双椒肉片 + 洋葱炒肉 + 麻婆豆腐 + 青椒土豆丝 + 糖醋莲白 + 冬瓜汤

星期四

  • 早餐:炒米粉

  • 午餐:山药玉米炖肉 + 青椒卤肉 + 宫保肉丁 + 麻辣带丝 + 炒白菜苔 + 冒菜 + 番茄蛋汤

  • 晚餐:香菇胡萝卜烧肉 + 回锅肉 + 黄瓜木耳炒肉 + 鸡蛋双丝 + 三月瓜炒平菇 + 蒸茄子 + 三鲜汤

星期五

  • 早餐:面条 + 米粉 + 馒头 + 包子 + 稀饭 + 鸡蛋 + 抄手

  • 午餐:猪肉炖藕 + 麻辣肉丝 + 蒜苗土豆炒肉 + 蒜蓉粉丝 + 炒白菜苔 + 火锅宽粉 + 菜苔豆腐汤

  • 晚餐:香葱烧海参 + 鱼香茄子 + 溜白菜

星期六

  • 早餐:牛奶 + 包子 + 馒头 + 鸡蛋 + 臊子面条 + 玉米稀饭

  • 午餐:海带大白豆炖肉 + 鱼香肉丝 + 西兰花炒肉 + 土豆丝 + 炒莲白 + 红油豆花 + 萝卜汤

  • 晚餐:土豆烧牛肉 + 青椒炒肉丝 + 蒜泥白肉 + 凉拌黄瓜 + 白肉 + 青椒土豆丝 + 凉拌三丝 + 银耳汤

星期日

  • 早餐:葱花饼 + 鸡肉丸子

  • 午餐:红烧大虾 + 鸡米花 + 肉沫烧芋头 + 银耳汤

  • 晚餐:五香猪蹄 + 萝卜烧牛肉 + 鱼香肉丸子 + 糖醋莲白 + 蒸玉米 + 紫菜蛋汤

请注意,这份菜谱是根据四川地区的口味和营养需求设计的,具体食材和分量可以根据实际情况和学生们的口味进行适当调整。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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