以下是结合新疆伊犁特色与夏季滋补需求的食谱推荐，综合了传统美食与养生理念：

一、经典特色滋补菜

1. 伊犁熏马肠子

   采用伊犁马来传统熏制工艺，搭配天山雪水和高寒草甸野生百草，肉质紧实且富含天然营养，是草原文化的滋补代表。

2. 馕坑烤肉

   新疆标志性美食，通过馕坑高温烤制，保留肉质的鲜嫩与香气。搭配新疆香料，可搭配馕饼食用，是夏季解暑与补充能量的佳选。

3. 天马牛肉汤

   以伊犁马肉为主料，搭配雪山泉水熬制，具有天然高蛋白、低脂肪特点，适合夏季滋补身体。

二、养生粥品推荐

1. 小米绿豆粥

   清热解毒、健脾开胃，适合夏季食欲不振时食用，可加入莲子、百合增加润燥功效。

2. 荷叶茯苓粥

   荷叶清热，茯苓宁心，搭配粳米或小米熬制，适合夏季失眠或湿热体质人群。

3. 苦瓜菊花粥

   清暑降火，搭配粳米、冰糖，可缓解夏季燥热，适合内热较盛者。

三、时令蔬菜与汤品

1. 冬瓜排骨汤

   清热利水，搭配枸杞、姜片，可增强夏季免疫力。

2. 凉拌莴笋

   富含维生素与矿物质，保留脆嫩口感，适合夏季开胃。

3. 奶油冬瓜球

   低脂高蛋白，搭配香菇、虾仁，兼具清热与滋补作用。

四、其他推荐

• 八珍颗粒/归脾丸 ：夏季可遵医嘱服用，辅助调理脾胃。

• 西瓜/苹果/火龙果 ：补充水分与维生素，缓解夏季疲劳。

注意事项 ：

• 熏制肉类需选择正规工艺，避免添加剂；

• 夏季饮食宜清淡，避免油腻；

• 滋补需结合个人体质，建议咨询中医师调整方案。