根据搜索结果，2025年山东威海冬季养生汤推荐如下，结合当地气候特点和中医养生理念整理：
一、滋阴润燥类
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黑豆红枣猪蹄汤
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材料：黑豆50克、红枣8-10枚、猪蹄1只、姜片3片、料酒1汤匙、清水适量。
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功效：滋阴润燥，补气养血，适合冬季干燥引起的皮肤干涩和关节不适。
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做法：黑豆提前浸泡2小时，与焯水猪蹄、红枣同炖1.5小时，加盐调味。
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板栗排骨汤
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材料：板栗150克、排骨1只（约500克）、姜片3片、葱段1根、料酒1汤匙、清水适量。
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功效：强筋健骨，滋阴润燥，可缓解冬季疲劳和骨骼酸痛。
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做法：排骨焯水后与板栗、姜片同炖1.5小时，最后加枸杞炖10分钟。
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枸杞芋头汤
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材料：芋头300克、枸杞20克、排骨200克、姜片3-4片、红枣6颗、清水1500毫升。
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功效：滋补肝肾，润肺生津，适合肝肾阴虚引起的目干涩、耳鸣。
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做法：芋头与排骨同炖至软烂，加入枸杞和红枣再炖15分钟。
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二、补阳驱寒类
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党参乌鸡汤
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材料：乌鸡半只、党参20克、红枣6颗、枸杞适量、姜片3片、料酒1汤匙、清水适量。
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功效：补气升阳，温中散寒，适合冬季畏寒、手脚冰凉者。
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做法：乌鸡焯水后与党参、红枣同炖1.5小时，加枸杞炖10分钟。
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鲫鱼豆腐汤
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材料：鲫鱼1条（约500克）、嫩豆腐200克、姜片3-4片、葱段1根、料酒1勺、白胡椒粉适量、盐适量。
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功效：温阳散寒，健脾利水，可缓解冬季脾胃虚寒引起的腹泻。
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做法：鲫鱼煎至两面金黄后与豆腐同炖，加枸杞提鲜。
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三、养血安神类
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芹菜枣仁养生汤
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材料：鲜芹菜90克、酸枣仁8克、清水适量。
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功效：平肝清热，养心安神，适用于失眠多梦、神经衰弱。
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做法：芹菜与酸枣仁共煮2次，取汁饮用，分早晚两次。
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小麦黑豆夜交藤汤
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材料：小麦45克、黑豆30克、夜交藤10克、清水适量。
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功效：滋养心肾，安神助眠，适合心肾不交引起的失眠。
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做法：三料同煮1.5小时，分次饮用。
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四、其他推荐汤品
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小鹌鹑银耳蘑菇汤 ：补肺益肾，增强免疫力，适合体质虚弱者。
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百合枣龟养生汤 ：滋阴养血，补心益肾，可缓解心悸失眠。
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黄芪枸杞鸡汤 ：补气养阴，提升体力，适合长期疲劳者。
注意事项 ：
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汤品需根据个人体质调整食材比例，建议咨询中医师。
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煲汤时保持火候，小火慢炖更易保留营养。
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过敏体质需注意食材搭配，避免食用寒凉或辛辣食物。