根据2025年浙江地区冬季养生汤的推荐及做法，结合浙江气候特点和食材资源，整理如下：
一、经典滋补类
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灵芝乌鸡汤
- 材料：灵芝、鸡肉、党参、姜片。 - 功效：健脾安神，促进细胞再生，抗氧化。适合体质虚弱者。 - 做法：鸡肉焯水后与灵芝、党参同炖1.5小时。
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山药排骨汤
- 材料：排骨、山药、枸杞、胡萝卜、姜片。 - 功效：滋阴润燥，补钙强骨，适合干燥冬季。 - 做法：排骨焯水后与山药、胡萝卜、枸杞炖煮1小时。
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乳鸽红枣汤
- 材料：乳鸽、红枣、炙百部、生姜。 - 功效：补益肺部，止咳化痰，红枣补血。适合咳嗽痰多者。 - 做法：乳鸽烫血后与红枣、炙百部炖煮2小时。
二、驱寒保暖类
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羊肉干姜肉桂汤
- 材料：羊肉、干姜、肉桂、葱花。 - 功效：温阳散寒，改善宫寒痛经、四肢不温。 - 做法：羊肉与干姜、肉桂炖至酥烂，调味后趁热食用。
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银耳雪梨瘦肉汤
- 材料：银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣。 - 功效：润肺生津，降火清心，缓解干燥咳嗽。 - 做法：雪梨切块与瘦肉同炖1小时，加入银耳增加黏性。
三、营养均衡类
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番茄菌菇汤
- 材料：番茄、香菇、口蘑、葱姜。 - 功效：富含抗氧化物质，促进免疫力。 - 做法：番茄炒出汁后与菌菇炖煮1.5小时。
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冬瓜排骨汤
- 材料：冬瓜、排骨、姜料酒。 - 功效：清热解暑，补钙消肿。适合夏季饮用，冬季可搭配姜片增强驱寒效果。 - 做法：冬瓜切块与排骨炖煮1.5小时，至汤清肉烂。
四、特色地方汤品
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杜仲肉菘蓉煲猪骨汤
- 材料：杜仲、肉菘蓉、猪骨。 - 功效：强筋健骨，滋肾壮阳，适合肾虚腰痛者。 - 做法：猪骨焯水后与杜仲、肉菘蓉炖煮1.5小时。
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火麻仁瘦肉汤
- 材料：火麻仁、瘦肉、生姜。 - 功效：润肠通便，滋阴养血，适合便秘或产后恢复期。 - 做法：瘦肉与火麻仁同炖1小时，调味后食用。
注意事项
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食材选择 ：应季食材更佳，如冬瓜、银耳等冬季常见食材可增强滋补效果。
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烹饪技巧 ：炖煮时间根据食材调整，避免过久导致营养流失。
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体质适配 ：寒性体质慎用羊肉、生姜等温热食材，建议咨询中医师调整。
以上汤品可根据个人体质和口味调整配料比例，建议搭配枸杞、红枣等食材增强功效。