长期失眠一般不会导致体重增加，反而更可能导致体重下降。
睡眠对于人体就像给汽车加油和保养。长期失眠意味着身体这台“汽车”得不到充分的休整和维护。正常情况下，良好的睡眠有助于调节体内的激素水平，比如控制食欲的激素。当睡眠不足时，身体会产生更多的压力激素，让人感到疲惫和焦虑，食欲也可能变得不稳定，往往更倾向于选择高热量、高脂肪的食物来获取能量，但总体的新陈代谢会变慢，消耗的热量减少，所以更容易消瘦而不是增重。这就好比一辆车，没得到足够的保养，零件磨损，跑得慢还耗油多，自然就容易出问题，而不是变得更强壮。
相关 QA： 1. 问：失眠会影响记忆力吗？ 答：会的，失眠就像大脑的“干扰器”，让大脑得不到充分休息，难以正常存储和提取信息，从而影响记忆力。 2. 问：怎样能改善失眠状况？ 答：可以尝试保持规律的作息时间，就像给身体设定一个准确的“生物钟”；睡前避免使用电子设备，它们发出的蓝光如同“兴奋剂”，会让大脑保持清醒；还可以通过适当的运动来放松身心，但要避免在临近睡觉前剧烈运动。 3. 问：失眠能通过吃药治好吗？ 答：药物可能会有帮助，但不能单纯依赖药物。药物好比拐杖，能在一定程度上辅助你，但要真正恢复正常睡眠，还需要调整生活习惯等多方面的努力。
