小满节气是二十四节气之一，标志着夏季的正式开始。在这个时节，养生饮食尤为重要。以下是一些适合小满节气的养生菜谱推荐：

山药薏米粥

• 功效：健脾益气，适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。体质虚寒的人士及怀孕的妇女慎食。
• 材料：鲜山药200克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、鲜百合30克、小米50——100克(3-4人量)。
• 做法：山药去皮，洗净，切成小块。其他材料都洗净。鲜百合用开水焯一下，盛出备用。把除鲜百合外的其他材料都放入锅中，加水，大火烧开后，转小火，煮两个小时，快出锅时加入焯好的百合。

败酱草苦瓜煲猪瘦肉

• 功效：清热消暑，解毒化瘀，是夏日家庭调理的靓汤。
• 材料：败酱草25克(中药店有售)、苦瓜500克、猪瘦肉和猪碎骨各400克、瑶柱15克、生姜3片(3-4人量)。
• 做法：苦瓜洗净去瓤、切段;败酱草洗净;猪瘦肉猪碎骨分别洗净，并切块和碎裂，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后改文火煲两小时，调入适量食盐便可。

以上是为你介绍的小满节气的部分养生菜谱，希望对你有所帮助。