个人对时效的需求会决定是否追求快速达成瘦手臂的效果。能在短时间达成瘦手臂效果的手段有：A型肉毒毒素注射，通过麻痹肌肉，使其萎缩变小，一般1-2周可见一定改善；射频溶脂，利用射频能量使脂肪细胞加热分解，一般2-3周可见一定改善；吸脂手术，直接将手臂多余脂肪吸出，一般1-2个月可见一定改善。 1. A型肉毒毒素注射：原理是阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的肌肉松弛，从而达到瘦手臂效果。维持时间约3-6个月。可能风险有局部肿胀、淤青，若注射不当还可能导致肌肉无力、两侧不对称等。 2. 射频溶脂：通过电极发射高频电波产生高热，破坏脂肪细胞，促进脂肪代谢排出。维持时间在6-12个月。可能出现皮肤烫伤、疼痛、局部麻木等风险。 3. 吸脂手术：利用负压吸引的方法，将手臂皮下脂肪吸出。效果相对持久，能显著减少手臂脂肪量。可能有感染、出血、皮肤凹凸不平、感觉迟钝等风险。 瘦手臂治疗后要保持伤口清洁干燥，避免沾水以防感染。吸脂术后需穿塑身衣帮助塑形。注射类治疗后不要揉搓注射部位。恢复期间避免剧烈运动，饮食上减少高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬果和富含蛋白质食物。