一般情况下，做完肋骨隆鼻的3-6个月后，在没有伤口感染、愈合不良等情况下，满足鼻子形态稳定、肿胀基本消退条件，可以跑步。不过，恢复时间因人而异。 1. 红肿期（0-3天）:症状表现为鼻部肿胀明显，伤口有少量渗血。注意事项是保持伤口清洁干燥，避免沾水，可进行冰敷以减轻肿胀和疼痛。 2. 快速消肿期（4-9天）:肿胀逐渐减轻，淤血开始吸收。此时不要随意触摸或挤压鼻子，避免外力碰撞，可遵医嘱服用消肿药物。 3. 持续消肿期（10-30天）:肿胀进一步消退，但仍未完全恢复。饮食上要避免辛辣刺激性食物，忌烟酒，保证充足睡眠。 4. 组织恢复期（31-90天）:鼻子形态逐渐稳定，但仍有轻微肿胀。可适当进行一些轻度活动，但要避免剧烈运动，注意观察鼻子的恢复情况。 5. 效果稳定期（91-180天）:鼻子基本恢复自然。此时可以逐渐恢复正常的运动，但在运动前最好咨询医生的意见。 肋骨隆鼻后过早跑步，可能导致血液循环加快，引起鼻部肿胀、出血，影响伤口愈合。剧烈运动还可能使鼻子受到外力撞击，导致隆鼻效果不佳，甚至出现假体移位、变形等情况，因此务必等恢复好后再跑步。