一般情况下，激光祛斑后皮肤恢复自然的时间因个体差异和治疗情况有所不同。如果是较表浅的雀斑、晒斑等，采用调Q激光治疗，通常7 - 14天可恢复自然；若是黄褐斑等较深层色斑，使用皮秒激光治疗，可能需要1 - 2个月才能恢复自然。不过，恢复时间因人而异。 1. 炎症红肿期（0 - 3天）: 激光治疗产生的热损伤使皮肤出现炎症反应，表现为红肿，此时皮肤外观与原来差异大，恢复不自然。 2. 结痂期（3 - 7天）: 皮肤表面开始结痂，痂皮颜色较深，会影响皮肤整体色泽，看起来不自然。 3. 脱痂期（7 - 10天）: 痂皮逐渐脱落，新生皮肤娇嫩，可能呈现淡红色或粉红色，与周围皮肤有区别。 4. 色素代谢期（10天 - 1个月）: 皮肤内的色素继续代谢排出，可能会有短暂色素沉着或变浅，肤色不均。 5. 稳定恢复期（1 - 2个月）: 皮肤基本恢复正常，颜色和质地逐渐接近原来状态。 激光祛斑后，治疗部位会有轻微创伤，要保持清洁干燥，避免沾水，防止感染。外出需严格防晒，可使用遮阳伞、遮阳帽等物理防晒方式，避免紫外线刺激导致色素沉着。饮食上多吃富含维生素的蔬果，促进皮肤修复。恢复期间避免使用刺激性化妆品和护肤品，让皮肤自然恢复。若出现异常疼痛、肿胀、化脓等情况，应及时就医。