眼睛水肿且常有眼袋可能是由于睡眠不足、睡前大量饮水、年龄增长、遗传因素、眼部血液循环不畅等原因导致的。日常可通过保证充足睡眠、睡前少喝水、按摩眼部、冷敷、使用眼霜等缓解，若情况严重，可选择眼袋切除术、眶隔脂肪释放术、激光去眼袋、射频去眼袋、玻尿酸填充等医美方式改善，每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 一、眼睛水肿和眼袋形成的原因 1. 睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差，会影响眼部血液循环，导致水分积聚，引起水肿和眼袋。 2. 睡前大量饮水：睡前喝太多水，身体来不及代谢，水分会在眼部堆积，造成水肿。 3. 年龄增长：随着年龄增加，眼部皮肤松弛，眶隔脂肪膨出，形成眼袋。 4. 遗传因素：家族遗传可能使眼部结构较为特殊，更容易出现眼袋。 5. 眼部血液循环不畅：长时间用眼、缺乏运动等，会导致眼部血液循环不良，引发水肿和眼袋。 二、治疗眼睛水肿和眼袋的方法 1. 眼袋切除术：通过手术切除多余的皮肤和脂肪，收紧眼部肌肉，效果可维持5 - 10年。风险是可能出现感染、出血、眼睑外翻等。 2. 眶隔脂肪释放术：将眶隔内的脂肪重新分布，填充泪沟，同时去除眼袋，效果能维持3 - 5年。可能有局部凹陷、脂肪移位等风险。 3. 激光去眼袋：利用激光的热效应和光效应，溶解脂肪，收紧皮肤，维持时间约2 - 3年。可能出现皮肤灼伤、色素沉着等。 4. 射频去眼袋：通过射频能量加热眼部组织，促进胶原蛋白收缩和再生，效果维持1 - 2年。可能有皮肤红肿、疼痛等情况。 5. 玻尿酸填充：将玻尿酸注入眼部，改善眼袋和泪沟，效果维持6 - 12个月。可能出现过敏、结节等问题。 眼睛水肿和眼袋治疗后，要保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止感染。注意休息，避免长时间用眼，减少眼部疲劳。饮食上要清淡，避免吃辛辣刺激性食物。按照医生嘱咐进行护理和复诊，若出现异常情况，如出血、疼痛加剧等，应及时就医。