常见的避孕方法有屏障避孕、激素避孕、宫内节育器、自然避孕和绝育手术。屏障避孕操作简单；激素避孕效果较好；宫内节育器长效安全；自然避孕需规律月经周期；绝育手术为永久性避孕方式。 1. 屏障避孕：包括男用避孕套和女用阴道隔膜等，能阻止精子进入阴道，达到避孕目的。使用方便，还可预防性传播疾病，是常用避孕手段。 2. 激素避孕：通过服用短效避孕药、长效避孕药或使用避孕针等，抑制排卵、改变宫颈黏液性状。效果较好，但可能有恶心、月经紊乱等副作用，需遵医嘱使用。 3. 宫内节育器：是一种安全、有效、长效的避孕方法，通过在子宫内放置节育器，干扰受精卵着床。适合长期避孕的女性，放置和取出需由专业医生操作。 4. 自然避孕：根据女性月经周期，推算排卵期，在排卵期避免性生活。但要求女性月经周期规律，且排卵易受多种因素影响，失败率相对较高。 5. 绝育手术：包括男性输精管结扎术和女性输卵管结扎术，是永久性避孕方法。适用于无生育需求的夫妇，但手术不可逆，需谨慎考虑。 不同的避孕方法各有优缺点，适用人群也不同。在选择避孕方法时，应根据自身情况，如年龄、生育计划、健康状况等，在医生指导下选择最适合自己的避孕方式。