孕妇能吃鸡精吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量吃鸡精。 鸡精是一种常见的调味品,主要成分是谷氨酸钠、呈味核苷酸二钠等增味剂,能增添食物的鲜味,提升孕妇的食欲。不过,鸡精含有一定的钠,过量摄入可能会使孕妇摄入过多的钠,加重肾脏负担,还可能引发水肿,对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。所以孕妇食用鸡精要注意适量。 孕妇饮食应尽量保持清淡、营养均衡,可多吃新鲜的蔬菜水果,如苹果、橙子、菠菜等,以及富含优质蛋白的食物,如瘦肉、鱼类、豆类等。要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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