一般情况下，睡觉起来双眼皮肿了可能是正常现象，可能由睡前饮水过多、睡眠姿势不当、过敏等原因导致。常见解决方式有调整睡姿、冰敷、按摩眼部、使用眼膜、涂抹眼霜，还可选择强脉冲光治疗、射频治疗、A型肉毒毒素注射等医美方式消肿，但效果因人而异。 一、双眼皮肿胀形成的原因 1. 睡前饮水过多：在睡觉之前大量饮水，水分在体内潴留，眼部组织疏松，容易出现水肿。 2. 睡眠姿势不当：睡眠时头部过低，血液回流不畅，水分淤积在眼部，引起眼皮肿胀。 3. 过敏：睡觉时接触到枕巾、被罩等过敏原，引发过敏反应，导致眼皮肿胀。 二、治疗双眼皮肿胀的方法 1. 冰敷：通过低温促使眼部血管收缩，减少液体渗出，从而减轻肿胀，一般冰敷15 - 20分钟可见效，基本无风险。 2. 按摩眼部：促进眼部血液循环，加速水分代谢，一般按摩5 - 10分钟，手法不当可能损伤眼部皮肤。 3. 强脉冲光治疗：利用强脉冲光刺激眼部胶原蛋白再生，改善眼部血液循环，减轻肿胀，效果维持3 - 6个月，可能出现轻微红肿、疼痛。 4. 射频治疗：通过射频能量加热眼部组织，促进新陈代谢，消除肿胀，维持时间6 - 12个月，可能有皮肤灼伤风险。 5. A型肉毒毒素注射：放松眼部肌肉，改善局部血液循环，达到消肿目的，效果维持3 - 6个月，需遵医嘱用药，可能出现眼部肌肉无力等情况。 双眼皮肿胀采用冰敷、按摩等方式消肿时，要注意力度和时间，避免损伤眼部皮肤。进行医美治疗需选择正规医疗机构和有资质的医生操作。治疗后要保持眼部清洁，避免感染。若肿胀持续不消退或伴有其他不适症状，应及时就医。