鼻软骨歪了一般不建议手动矫正。鼻软骨歪可能是由于先天性发育异常、鼻部外伤、鼻腔内肿瘤压迫、不良的睡眠姿势、长期挖鼻孔等原因导致的。日常可通过避免外力碰撞鼻部、保持正确睡眠姿势、改掉挖鼻孔习惯等护理，若想改善，可选择玻尿酸注射隆鼻、自体脂肪隆鼻、鼻中隔软骨隆鼻、耳软骨隆鼻、肋软骨隆鼻等医美方式重塑鼻型，每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 一、鼻软骨歪形成的原因 1. 先天性发育异常：在胚胎发育过程中，鼻软骨发育不均衡，导致鼻软骨出现歪斜。 2. 鼻部外伤：鼻子受到外力撞击等外伤，损伤鼻软骨，愈合过程中可能出现错位生长，造成鼻软骨歪。 3. 鼻腔内肿瘤压迫：鼻腔内的肿瘤不断生长，对鼻软骨产生压迫，使其发生变形。 4. 不良的睡眠姿势：长期保持不当的睡眠姿势，持续压迫鼻部，可能影响鼻软骨的正常形态。 5. 长期挖鼻孔：频繁且用力地挖鼻孔，会对鼻软骨造成慢性损伤，引发鼻软骨歪。 二、治疗鼻软骨歪的方法 1. 玻尿酸注射隆鼻：原理是将玻尿酸注入鼻部，增加鼻部组织容量，改善鼻型。维持时间通常为6 - 12个月。风险可能有局部肿胀、发红、感染等。 2. 自体脂肪隆鼻：从自身其他部位抽取脂肪，经过处理后注射到鼻部。维持时间因人而异，一般为1 - 2年。可能出现脂肪吸收、局部凹凸不平的情况。 3. 鼻中隔软骨隆鼻：取鼻中隔软骨移植到鼻部，支撑和塑形。维持时间较长。可能有鼻中隔穿孔、感染等风险。 4. 耳软骨隆鼻：用耳软骨来塑造鼻尖等部位。维持时间较久。可能出现耳软骨吸收、移位等问题。 5. 肋软骨隆鼻：切取肋软骨进行鼻部整形。维持时间长。手术创伤相对较大，有气胸、感染等风险。 鼻软骨歪进行医美矫正后，要保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止感染。避免剧烈运动和外力碰撞鼻部，以免影响手术效果。饮食上要避免辛辣刺激性食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物，促进恢复。定期到医院复查，以便医生及时了解恢复情况并给予指导。