一般情况下，皮肤激光治疗痘坑后，通常7 - 14天可基本消肿，皮肤外观初步恢复，但要完全恢复自然、看到较为理想的治疗效果，一般需要3 - 6个月。不过，恢复时间因人而异。 1. 红肿期（0 - 3天）：治疗后皮肤会出现明显的红肿，这是皮肤受到激光刺激后的正常炎症反应，此时皮肤处于应激状态，外观不自然。 2. 结痂期（3 - 7天）：红肿逐渐消退，创面开始结痂，痂皮的存在会让皮肤看起来粗糙不平整。 3. 脱痂期（7 - 14天）：痂皮开始逐渐脱落，皮肤会有轻微的发红，此时皮肤正在修复，但仍未完全恢复自然。 4. 初步恢复期（14天 - 1个月）：皮肤外观基本恢复，但可能还会有一些轻微的色差和纹理不平整。 5. 完全恢复期（1 - 6个月）：皮肤的胶原蛋白不断重塑和再生，痘坑逐渐变浅，皮肤质地和色泽逐渐恢复自然。 激光治疗痘坑后，治疗部位会有轻微的创伤，要保持治疗区域清洁干燥，避免沾水，防止感染。结痂后要让痂皮自然脱落，切勿强行撕扯。恢复期间要注意防晒，避免紫外线直射导致色素沉着。饮食上多吃富含维生素和蛋白质的食物，促进皮肤修复，避免食用辛辣、刺激性食物以及海鲜等易过敏食物。