一般情况下，激光祛斑后皮肤恢复自然的时间因激光类型和个人情况而异。例如，调Q激光祛斑一般7 - 10天可恢复自然；二氧化碳激光祛斑恢复时间相对长一些，通常10 - 14天可恢复自然。但具体恢复时间因人而异。 1. 红肿期（0 - 3天）：激光治疗后皮肤会出现不同程度的红肿，这是皮肤受到热刺激后的正常反应，此时皮肤外观不自然。 2. 结痂期（3 - 7天）：红肿逐渐消退，治疗部位开始结痂，痂皮的存在使皮肤看起来粗糙不平整。 3. 脱痂期（7 - 10天）：痂皮开始逐渐脱落，皮肤表面可能会有轻微的色差，仍未完全恢复自然。 4. 基本恢复期（10 - 14天）：痂皮脱落后，皮肤颜色逐渐接近正常，大部分人在这个阶段可恢复自然。 5. 完全修复期（1 - 3个月）：皮肤内部的修复仍在继续，肤色会进一步均匀。 激光祛斑后要注意保持治疗部位清洁干燥，避免沾水，防止感染。外出时做好防晒措施，避免紫外线直射导致色素沉着。饮食上多吃富含维生素的食物，促进皮肤修复。恢复期间不要自行抠抓痂皮，让痂皮自然脱落，以免留下疤痕。