六项激素不正常可从生活、饮食、情绪和药物方面调理。生活上要规律作息、适度运动；饮食上保证营养均衡；情绪上需保持良好状态；必要时要遵医嘱药物调理。
1. 生活调理:保持规律作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，保证充足睡眠。同时，适度进行运动，如每周进行150分钟左右的有氧运动，像慢跑、游泳等，可增强体质，利于激素平衡。
2. 饮食调理:注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等。避免过度食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少咖啡和酒精摄入。
3. 情绪调节:长期负面情绪会影响激素分泌，要学会通过听音乐、旅游等方式缓解压力，保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。
4. 药物调理:若激素异常严重，需在医生指导下用药。雌激素低可用戊酸雌二醇片，雄激素高可用螺内酯片，具体用药要严格遵循医嘱。
六项激素不正常会对身体产生不良影响，通过生活规律、合理饮食、调节情绪可在一定程度上改善。情况严重时要及时就医，在医生指导下进行药物治疗，以恢复激素平衡，保障身体健康。
六项激素不正常应该怎么调理
中国人民解放军总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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