孕妇是否可以吃花甲

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量吃花甲。 花甲富含蛋白质、铁、锌、硒等营养元素。蛋白质是孕妇和胎儿身体组织发育的重要物质;铁元素有助于预防孕妇缺铁性贫血;锌对胎儿的生长发育,尤其是神经系统发育有益;硒具有抗氧化作用,能增强孕妇免疫力。不过,孕妇吃花甲要适量,因为花甲属于寒凉食物,过量食用可能会引起肠胃不适,甚至有导致流产的风险,且花甲可能携带寄生虫和细菌,处理不当易引发感染。 孕妇吃花甲要确保其新鲜、干净、熟透。除花甲外,还可多吃些富含蛋白质的鸡肉、鱼肉,以及富含维生素的苹果、橙子等。应避免食用螃蟹、薏米等可能对胎儿有不良影响的食物,饮食要营养均衡、清淡易消化。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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