个人对时效的需求会决定是否追求快速减去大腿根内侧肉。目前能在短时间达成此效果的手段有：吸脂手术，通过负压吸引的方式将大腿根内侧多余脂肪吸出，一般1-2周可见一定改善；射频溶脂，利用高频电磁波产生的热量使脂肪细胞溶解，一般2-3周可见一定改善；冷冻溶脂，通过低温使脂肪细胞结晶凋亡，一般3-4周可见一定改善。 1. 吸脂手术：原理是利用负压吸引设备，将大腿根内侧皮下多余的脂肪抽吸出来，减少脂肪细胞数量。维持时间较久，因成年后脂肪细胞数量相对固定，吸出后不易再生。效果明显，能快速减少局部脂肪堆积。但可能有出血、感染、皮肤凹凸不平等风险。 2. 射频溶脂：是通过射频能量作用于脂肪组织，使脂肪细胞内的水分子产生高频振动，摩擦生热，导致脂肪细胞破裂溶解。维持时间也较长，可使局部脂肪减少。不过可能出现皮肤烫伤、疼痛、色素沉着等问题。 3. 冷冻溶脂：利用脂肪细胞对低温敏感的特性，将大腿根内侧的脂肪组织冷却到特定低温，使脂肪细胞结晶、凋亡，然后通过身体代谢排出体外。效果逐渐显现，维持时间较稳定。可能有局部麻木、疼痛、红斑等不良反应。 吸脂手术后要穿塑身衣，避免剧烈运动，保持伤口清洁干燥，防止感染。射频溶脂和冷冻溶脂后要注意局部皮肤护理，避免冷热刺激，饮食上减少高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果，保证充足睡眠，促进身体恢复。