个人对时效的需求会决定是否追求快速达成效果。能在短时间达成消除淤青效果的手段有：热敷，通过提高局部温度，促进血液循环，一般2 - 3天可见一定改善；外用多磺酸粘多糖乳膏，它能促进结缔组织的再生，加速淤血吸收，一般3 - 5天可见一定改善；口服草木犀流浸液片，可减轻软组织的充血，促进肿胀消退，一般5 - 7天可见一定改善。 1. 热敷：原理是利用热传递使局部血管扩张，血流速度加快，从而促进淤血的吸收和消散。维持时间较短，只要持续热敷，效果可持续存在。风险较小，可能因温度过高导致皮肤烫伤，需控制好温度和时间。 2. 外用多磺酸粘多糖乳膏：其作用于皮肤表面，能渗透入皮肤，抑制血栓形成和促进纤维蛋白溶解，促进正常结缔组织的再生。一般维持效果在用药期间，遵医嘱使用安全性较高，但部分人可能有局部皮肤过敏反应。 3. 口服草木犀流浸液片：通过增加血液流量和淋巴液流量，促进渗出液的吸收，减轻水肿和淤血。维持时间与用药疗程有关，按疗程服用效果较好。可能有轻微胃肠道不适等不良反应，需遵医嘱用药。 淤青消除期间，要注意保持淤青部位清洁，避免外力碰撞和摩擦，防止二次损伤。热敷时温度不宜过高，以免烫伤皮肤。使用药物时严格遵医嘱，若出现皮肤过敏、不适症状加重等情况，及时就医。