个人对消肿时效的需求会决定是否追求快速消肿。以下几种手段能在短时间达成消肿效果：冷敷一般能促进血管收缩，减少组织液渗出，一般1 - 2天可见一定改善；涂抹多磺酸粘多糖乳膏，它能促进局部血液循环，加快肿胀消退，一般2 - 3天可见一定改善；服用草木犀流浸液片，可减轻软组织的充血，一般3 - 5天可见一定改善。 1. 冷敷：原理是低温使血管收缩，降低血管通透性，减少血液和组织液渗出，从而减轻肿胀。维持效果较短暂，在冷敷期间持续有效。效果较为明显，能迅速缓解肿胀和疼痛。风险较小，但可能因温度过低导致皮肤冻伤，需控制好温度和时间。 2. 多磺酸粘多糖乳膏：通过作用于血液凝固和纤维蛋白溶解系统，改善局部血液循环，促进渗出液的吸收。一般能维持数天消肿效果。对多数人有较好的消肿作用。可能会有局部皮肤过敏反应，如皮疹、瘙痒等。需遵医嘱用药，若出现过敏及时停药。 3. 草木犀流浸液片：可增强静脉张力，促进淋巴回流，减轻软组织的充血状态。维持时间与服用疗程有关。能有效减轻肿胀程度。可能有轻微胃肠道不适，如恶心、呕吐等。需遵医嘱服用，有胃肠疾病者慎用。 冷敷时注意避免冻伤皮肤，可隔一层薄毛巾。涂抹药物要注意皮肤清洁，若出现过敏等不良反应及时就医。服用药物要按医嘱剂量，期间注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，保证充足休息，利于消肿恢复。