下巴赘肉可能是由于年龄增长皮肤松弛、不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素、长期低头等原因导致的。日常可通过均衡饮食，减少高热量食物摄入，增加运动，保持良好姿势等改善，若效果不佳，可选择面部吸脂术、射频紧肤、超声提升、A型肉毒毒素注射、二氧化碳激光治疗等医美方式去除，每个人的情况不同，治疗效果因人而异。 一、下巴赘肉形成的原因 1. 年龄增长：随着年龄增加，皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维逐渐流失，皮肤松弛，导致下巴出现赘肉。 2. 不良饮食习惯：长期摄入高热量、高脂肪食物，易造成脂肪堆积，在下巴处表现为赘肉。 3. 缺乏运动：运动量少，身体代谢缓慢，脂肪消耗减少，下巴部位也容易积累脂肪。 4. 遗传因素：遗传可能使个体具有特定的脂肪分布特点，下巴容易出现赘肉。 5. 长期低头：经常低头看手机等，会使下巴部位的肌肉松弛，脂肪堆积。 二、治疗下巴赘肉的方法 1. 面部吸脂术：通过微小切口插入吸脂管，将下巴多余脂肪吸出。维持时间较长，可达数年。风险可能有感染、血肿等。 2. 射频紧肤：利用射频能量刺激皮肤胶原蛋白再生，紧致肌肤。维持时间约6 - 12个月。可能出现皮肤轻微红肿、疼痛。 3. 超声提升：聚焦超声能量，刺激深层组织收紧。维持时间1 - 2年。可能有短暂的皮肤刺痛、麻木感。 4. A型肉毒毒素注射：放松下巴肌肉，改善下巴线条。效果维持3 - 6个月。可能导致局部肌肉无力。 5. 二氧化碳激光治疗：刺激皮肤修复和再生，紧致下巴皮肤。维持时间约6 - 12个月。可能出现皮肤色素沉着、感染等。 下巴赘肉去除后，要注意保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止感染。术后短期内避免剧烈运动，以免影响恢复。饮食上继续保持均衡，减少高热量食物。同时，注意保持良好的姿势，避免长期低头。恢复期间若出现异常疼痛、肿胀等情况，应及时就医。