产后子宫轻度下垂可通过康复锻炼、日常护理、物理治疗等改善。康复锻炼能增强盆底肌力量，日常护理可避免加重下垂，必要时可采取物理治疗，若有需要也可考虑手术。 1. 康复锻炼:可进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，收缩盆底肌肉5秒后放松，重复进行，每天做3组，每组10 - 15次。还可做产后瑜伽，促进身体恢复，增强盆底支持力。 2. 日常护理:避免久站、久坐和重体力劳动，减少腹压增加的情况。保持大便通畅，避免便秘用力。注意休息，保证充足睡眠，利于身体恢复。 3. 物理治疗:可到医院进行电刺激治疗，通过电流刺激盆底肌肉收缩。也可用生物反馈疗法，让患者了解自身盆底肌状态，进行针对性训练。 4. 定期复查:定期到医院检查，了解子宫下垂恢复情况。医生会根据恢复状况调整治疗方案。 5. 手术治疗:若上述方法效果不佳，或病情加重，可考虑手术治疗，但轻度下垂一般不首选手术。 产后子宫轻度下垂不必过于担忧，通过康复锻炼、日常护理、物理治疗等方法，多数可恢复。要坚持进行康复训练，做好日常护理，定期复查，必要时遵循医生建议选择合适治疗方式。