感染高危型人乳头瘤病毒（HPV）不必过于恐慌，可通过进一步检查、增强免疫力、改善生活习惯、定期复查和必要时治疗来应对。进一步检查能明确病情，增强免疫力和改善生活习惯有助于清除病毒，定期复查可监测病情变化，必要时需及时治疗。 1. 进一步检查：感染高危HPV后，需做宫颈液基薄层细胞学检查（TCT）等，判断是否有宫颈病变。若TCT异常，可能要做阴道镜检查及活检。 2. 增强免疫力：人体自身免疫力可清除病毒，可通过合理饮食、适度运动、充足睡眠增强免疫力，如多吃蔬果、每周运动3 - 5天、每天睡7 - 8小时。 3. 改善生活习惯：戒烟限酒，减少不良习惯对身体的刺激，降低病毒持续感染风险。 4. 定期复查：遵医嘱定期复查HPV和TCT，了解病毒清除情况和宫颈健康状况，一般半年到一年复查一次。 5. 必要时治疗：若出现宫颈病变，需根据病变程度治疗，如使用干扰素、保妇康栓等药物，具体用药需在医生指导下进行。 感染高危HPV后要重视但不焦虑，及时检查评估，增强自身免疫力，改善生活习惯，定期复查，必要时积极治疗，多数情况下可有效控制病情。