孕妇可以吃圣女果吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃圣女果。 圣女果富含多种营养物质,具有较高的营养价值。它含有丰富的维生素C,能增强孕妇免疫力,促进铁的吸收,有助于预防孕期贫血;还含有番茄红素,具有抗氧化作用,能保护细胞免受自由基的损伤,对孕妇和胎儿的健康有益。同时,圣女果中的果酸能促进胃酸分泌,增强孕妇食欲。不过,孕妇食用时要适量,过量食用可能会增加胃肠道负担,引起腹痛、腹泻等不适。 孕妇在孕期可多吃一些其他富含维生素和矿物质的水果,如苹果、橙子、香蕉等。同时,要避免食用过于辛辣、油腻、生冷的食物,保持饮食均衡,这样更有利于孕妇自身和胎儿的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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