一般情况下，阴道里有点疼可能是由于性生活过于粗暴、阴道干涩、细菌性阴道病、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整性生活方式、使用润滑剂、药物治疗、阴道冲洗、物理治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 性生活过于粗暴:性生活时动作过于激烈，可能会对阴道黏膜造成损伤，从而引起疼痛。治疗方法包括暂停性生活，让受损的阴道黏膜有时间恢复；使用温和的外阴清洗液保持外阴清洁，防止感染。 2. 阴道干涩:雌激素水平下降、缺乏维生素B2等因素可能导致阴道分泌物减少，出现阴道干涩疼痛。可通过补充维生素B2片、多吃富含雌激素的食物如大豆等进行改善；也可使用水溶性润滑剂来缓解干涩疼痛。需注意，维生素B2片等药物应在医生的指导下使用。 3. 细菌性阴道病:由阴道内正常菌群失调所致的一种混合感染，会出现阴道疼痛、白带增多且有鱼腥味等症状。治疗时需先进行白带常规检查，明确病原体类型。有性生活的女性可使用甲硝唑栓、替硝唑栓等阴道用药；无性生活的女性可口服甲硝唑片、替硝唑片等药物，处方药需严格遵医嘱使用。 4. 滴虫性阴道炎:由阴道毛滴虫引起的常见阴道炎症，可通过性接触传播，表现为阴道疼痛、瘙痒、白带呈黄绿色泡沫状等。同样先进行白带常规检查，有性生活的女性可使用甲硝唑阴道泡腾片、双唑泰栓等阴道给药；无性生活的女性可口服甲硝唑、奥硝唑等药物，具体用药需听从医生建议。 5. 霉菌性阴道炎:是由假丝酵母菌引起的常见外阴阴道炎症，症状有阴道疼痛、瘙痒、白带呈豆腐渣样等。先做白带常规检查，有性生活的女性可使用克霉唑栓、制霉菌素栓等阴道用药；无性生活的女性可口服氟康唑胶囊、伊曲康唑胶囊等，药物使用必须在医生指导下进行。 除了上述原因还有可能由过敏、外伤、心理因素等原因引起。在日常生活中，要注意保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择宽松、透气的棉质内裤；避免过度清洁阴道，以免破坏阴道的自然菌群平衡；性生活时要注意动作轻柔，做好前戏，避免阴道干涩；同时，要保持良好的心态，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中。