产后奶水不够怎么办

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
产后奶水不够可通过多方面改善。饮食上增加营养摄入,保证充足休息,还可通过按摩和增加宝宝吸吮刺激乳腺,必要时可借助药物催乳。 1. 饮食调整:多喝营养丰富的汤类,如猪蹄汤、鲫鱼汤等,它们富含蛋白质等营养,能促进乳汁分泌。也要多吃新鲜蔬果,保证维生素摄入。 2. 保证休息:产妇应保证充足睡眠和良好心情,避免精神紧张和过度劳累,因为不良情绪和休息不足会影响乳汁分泌。 3. 乳房按摩:适当按摩乳房可促进乳腺畅通,刺激乳汁分泌。按摩时动作要轻柔,可在专业人员指导下进行。 4. 增加吸吮:让宝宝多吸吮乳头,能刺激乳腺分泌乳汁。按需哺乳,增加喂奶次数,有利于建立良好的泌乳反射。 5. 药物催乳:若上述方法效果不佳,可在医生指导下使用催乳药物,如催乳颗粒、生乳汁等,但务必严格遵医嘱用药。 产后奶水不够不用过于焦虑,通过合理饮食、充足休息、乳房按摩、增加宝宝吸吮及必要时药物催乳等方法,多数情况下可改善乳汁分泌情况。保持积极心态,配合正确方法,有助于保障母乳喂养顺利进行。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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