大姨妈通常指月经。一般情况下，月经没来小腹一直微疼可能是由于精神压力大、过度节食、腹部着凉、经前期综合征、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、腹部热敷、心理疏导、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致内分泌失调，从而出现月经推迟、小腹微疼的症状。治疗方法有进行心理疏导，如与朋友、家人倾诉，或寻求专业心理咨询师的帮助；也可遵医嘱使用逍遥丸、乌鸡白凤丸等药物调理。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的合成，进而影响月经周期，出现月经推迟、小腹疼痛。可通过调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜等；也可在医生指导下服用八珍益母丸、当归养血丸等药物。 3. 腹部着凉:腹部受到寒冷刺激，会引起子宫平滑肌收缩，导致月经推迟和小腹微疼。可以用热水袋或热毛巾进行腹部热敷，促进血液循环，缓解疼痛；也可饮用红糖水、姜茶等温热饮品。 4. 经前期综合征:在月经前，女性体内激素水平发生变化，会出现一系列不适症状，如小腹微疼、乳房胀痛、情绪波动等。可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，缓解压力和不适；症状严重时可遵医嘱使用布洛芬、萘普生等药物止痛。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗方法有调整生活方式，控制体重；也可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物调节月经周期。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、盆腔炎、宫外孕等原因引起。日常生活中要保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，注意腹部保暖，避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，同时要注意个人卫生，尤其是经期卫生。