哺乳期有多种有助于下奶的食物，像富含蛋白质的食物、部分蔬菜、汤类等都有一定作用，同时要注意营养均衡摄入。
1. 富含蛋白质食物：猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，能为乳汁分泌提供原料，利于下奶。鱼肉富含优质蛋白，容易被人体吸收，有助于增加乳汁分泌量。
2. 蔬菜类：莴笋含有多种营养成分，可刺激乳汁分泌。莲藕含有大量淀粉、维生素等，对下奶有帮助。
3. 汤类：鲫鱼汤营养丰富，有通乳作用。花生猪蹄汤富含蛋白质等营养，能促进乳汁的分泌。
4. 坚果类：花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸等营养成分，有一定的下奶功效。
哺乳期女性的饮食应多样化，保证营养均衡。多种食物合理搭配食用，有助于乳汁的分泌，满足宝宝的营养需求。
哺乳期有哪些下奶的食物
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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糖耐量测试是怎么回事怎么办
糖耐量测试检测人体葡萄糖耐受能力，用于诊断糖尿病与了解血糖调节能力。测试目的包括筛查糖尿病前期等，对高危人群意义大。测试前空腹8 - 10小时，口服葡萄糖溶液后在多个时间点抽血测血糖。正常范围有明确数值。结果异常时需从饮食、运动等调整，包括控制热量、增加膳食纤维、加强锻炼等，必要时就医进一步诊治。这是检测血糖调节能力的重要手段。
科普文章
2025-02-15
人绒毛膜促性腺激素是怎么回事怎么办
人绒毛膜促性腺激素与妊娠、疾病相关，水平变化提示多种情况，应对措施依具体原因而定。其由胎盘滋养层细胞分泌，是检测怀孕重要指标。未孕女性血中水平低，怀孕后快速升高且不同孕期范围不同。与妊娠关系上可判断怀孕与否及妊娠是否正常。某些肿瘤疾病会使其水平异常升高。水平异常时要先确定原因，在医生指导下处理。
科普文章
2025-02-15
白带4度一般需要治疗多久
白带清洁度4度表明阴道内环境差、炎症较严重，治疗时间通常在7天到14天，受病原体类型、病情、免疫力等因素影响。常见细菌性或滴虫性阴道炎用甲硝唑等药，约7天症状改善；霉菌性阴道炎用克霉唑等药，约需14天。治疗期间要保持外阴清洁、避免性生活、合理饮食，按疗程用药并定期复查，若症状未缓解应及时就医。
科普文章
2025-02-15
白带4度一般需要治疗多少天
白带4度治疗时间一般为7 - 14天。白带4度提示阴道炎症，阴道清洁度差、杂菌和白细胞多。治疗时间受病原体类型、患者身体状况和治疗方法影响。细菌性阴道炎用甲硝唑等药治疗，7天左右症状改善，彻底治愈可能需14天。病情严重且用药无改善要就医。白带清洁度与女性健康有关，日常要注意个人卫生，避免过度清洗阴道。
科普文章
2025-02-15
子宫内膜回声不均是怎么回事怎么办
子宫内膜回声不均原因多样，有子宫内膜炎、息肉、流产不全、内膜癌和正常生理现象等。子宫内膜炎因炎症刺激致内膜充血水肿，有腹痛和白带异常症状；息肉是内膜过度生长改变结构；流产不全有残留胚胎组织；内膜癌较少见。处理方式根据病因，炎症用抗生素，息肉或流产不全可能手术，生理现象定期复查，发现后应及时就医。
科普文章
2025-02-15
长期吃避孕药对身体伤害大吗
长期吃避孕药对身体有伤害且不同类型伤害有别。短效避孕药正确服用伤害较小，能调节月经、减轻经前综合征，但有轻微不适且长期服用可能影响激素水平增加血栓风险。长效避孕药激素含量大，长期服用伤害大，会内分泌失调、影响肝肾功能。紧急避孕药不能常规用，频繁用会干扰内分泌影响生育。避孕药要遵医嘱使用，还需考虑自身状况等因素。
科普文章
2025-02-15
假性阵痛是怎么回事怎么办
假性阵痛是妊娠晚期的生理现象。其特点为不规则、强度弱、持续短且无规律间隔，成因是子宫肌肉敏感性增加。与真阵痛比，真阵痛有规律、间隔渐短、强度渐强。应对时孕妇要放松、改变姿势、避免劳累、保证休息。这是妊娠晚期常见现象，孕妇要正确识别，疼痛异常应及时就医。
科普文章
2025-02-15
高危型人乳头瘤病毒是怎么回事怎么办
高危型人乳头瘤病毒与多种疾病有关，可引发宫颈癌等严重疾病。传播以性传播为主，少数间接接触传播。病毒有多种亚型，基因组可整合到宿主细胞基因组增加癌变风险。感染后可能无症状且部分可被自身免疫力清除，持续感染才可能病变。男女有各自检查手段，增强免疫力、健康生活方式可应对，病变应及时就医遵医嘱治疗。
科普文章
2025-02-15
月经量少是否意味着癌症
月经量少通常不代表癌症。常见原因有内分泌失调，像长期精神压力、过度节食影响激素分泌致内膜增生不足；子宫内膜损伤，多次人流或刮宫手术使内膜变薄；卵巢功能衰退致雌激素减少。但少数情况下子宫内膜癌、宫颈癌影响内分泌或内膜时也会月经量少。月经量突然明显减少或伴有腹痛、阴道不规则出血等异常应就医检查明确病因。
科普文章
2025-02-15
人流后复查发现宫腔少量积液是怎么回事怎么办
人流后复查宫腔少量积液原因有多种。一是正常现象，子宫内膜修复时渗出液积聚，可自行吸收。二是炎症因素，如子宫内膜炎等感染致局部渗出增多。三是子宫复旧不良，影响积血和渗出液排出。应对方法有观察、休息、药物治疗（炎症引起时用头孢拉定、甲硝唑等）。少量积液多为正常，若有腹痛、发热或积液量增多需就医。
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2025-02-15
人流后复查宫腔有少量积液是怎么回事怎么办
人流后复查宫腔少量积液原因有多种。一是正常现象，内膜创面渗出液积聚，可能自行吸收。二是炎症，像子宫内膜炎等感染致局部渗出增多，会有腹痛、发热症状。三是子宫复旧不良，子宫收缩差使积血不能排出。处理上，正常可暂不处理；子宫复旧不良遵医嘱用益母草等；炎症用阿奇霉素等。要综合判断原因并恰当处理，积液变化异常需就医。
科普文章
2025-02-15
宫颈炎用什么药效果较好
宫颈炎治疗药物主要有抗生素和局部用药。阿奇霉素是常用抗生素，对沙眼衣原体引起的宫颈炎疗效好，能抑制细菌蛋白质合成杀菌，使用要遵医嘱确定剂量疗程。多西环素也有效，可干扰细菌蛋白质合成，对多种病原体致宫颈炎有治疗效果，使用要严格遵医嘱。宫颈炎用药需谨慎，病因不同药物有别，患者应配合医生确定的治疗方案。
科普文章
2025-02-15
宫颈炎应该用什么药效果好
宫颈炎用药依据具体情况，涉及病因、病情严重程度等因素，主要有抗生素和清热利湿类药物。抗生素如阿奇霉素对细菌感染引发的宫颈炎有效，靠抑制细菌蛋白质合成抗菌，需遵医嘱确定剂量疗程；清热利湿类的妇科千金片可改善症状。治疗药物因病因而异，轻者局部用药，重者可能口服药或联合治疗，治疗期间保持外阴清洁、避免性生活可提高疗效。
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2025-02-15
月经第三天就基本没了是怎么回事怎么办
月经第三天基本没了可能由多种原因导致，像过度劳累、情绪波动、子宫内膜薄、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等，也可能是甲状腺功能异常等原因。治疗方法有调整生活作息、舒缓情绪、补充营养、药物治疗、手术治疗等。出现这种情况应就医明确病因并遵医嘱治疗，同时保持健康生活方式对维持月经正常有帮助。
科普文章
2025-02-15
卵泡排掉和萎缩有哪些区别
卵泡排掉与萎缩在多方面有区别。形成机制上，排掉是成熟卵泡破裂排卵，萎缩是卵泡未成熟就退化。超声表现方面，排掉后卵泡位置塌陷变小且盆腔可能有积液，萎缩是卵泡变小形态不规则。激素水平上，排掉时促黄体生成素等有高峰，萎缩无典型高峰。对生育影响也不同，排掉可受孕，萎缩影响受孕。生育中卵泡发育排卵很关键，异常需检查治疗。
科普文章
2025-02-15
女性更年期综合症是怎么回事怎么办
女性更年期综合症是中年向老年过渡时的身心不适症状，与卵巢功能衰退、激素水平变化有关。卵巢功能衰退致激素分泌不稳定是根本原因，雌激素降低会使身体多系统改变。症状包括月经紊乱、潮热出汗、情绪波动等。可通过规律作息、运动、饮食等生活调理，保持乐观心态等心理调适来应对，严重时需就医用药。
科普文章
2025-02-15
卵泡排掉和萎缩有什么区别
卵泡排掉与萎缩在多方面存在区别。形成机制上，排掉是成熟卵泡破裂卵子排出，萎缩是卵泡停止发育变小。超声表现方面，排掉后卵泡消失或有少量盆腔积液，萎缩是卵泡变小且不规则无破裂迹象。激素水平变化，排掉有促黄体生成素高峰和排卵后孕酮升高，萎缩无正常周期性高峰。对受孕影响，排掉可能受孕，萎缩导致受孕困难，卵泡发育异常应就医。
科普文章
2025-02-15