怀孕中期腰疼通常指在怀孕13 - 27周左右腰部出现疼痛症状。一般情况下，怀孕中期腰疼可能是由于激素变化、子宫增大、腰部肌肉疲劳、缺钙、腰椎疾病等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、局部热敷、腰部按摩、调整姿势、补充营养。如果出现怀孕中期腰疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素变化:怀孕中期孕妇体内激素会发生变化，松弛素分泌增加，使得骨盆及椎骨间的关节、韧带松弛，引起腰部疼痛。对应的治疗方法有适当休息，减少腰部负担，还可以通过局部热敷，如使用热毛巾敷在腰部，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次，促进局部血液循环，缓解疼痛。 2. 子宫增大:怀孕中期子宫不断增大，会使身体重心前移，为了保持平衡，孕妇腰部肌肉会持续紧张，从而导致腰疼。治疗上要注意调整姿势，站立时挺胸收腹，坐着时腰部挺直并放一个靠垫，还可以进行腰部按摩，由家人轻轻按摩腰部肌肉，每次按摩10 - 15分钟，每天2 - 3次。 3. 腰部肌肉疲劳:孕妇随着孕期进展活动量相对减少，腰部肌肉缺乏锻炼容易疲劳。对此可适当增加腰部肌肉的活动，如进行简单的腰部伸展运动，动作要缓慢轻柔，也可以通过局部热敷来缓解肌肉疲劳。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足就会缺钙，导致骨质疏松而引起腰疼。治疗方法包括调整饮食结构，多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等，还可以在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 腰椎疾病:孕妇本身患有腰椎间盘突出等腰椎疾病，怀孕中期由于身体负担加重，会加重腰部疼痛。治疗时要多休息，避免长时间站立或弯腰，必要时可在医生指导下进行物理治疗，如牵引等。 除了上述原因还有可能由泌尿系统感染等原因引起。怀孕中期腰疼要注意腰部保暖，避免腰部过度用力，不要长时间保持一个姿势，休息时可选择软硬适中的床垫，日常活动时动作要缓慢，避免剧烈运动。