一般情况下，39周还没入盆可能是由于初产妇缺乏经验、胎儿姿势异常、孕妇骨盆狭窄、羊水过多、胎儿过大等原因引起的。常见的治疗方法有散步、爬楼梯、做产前体操、使用分娩球、进行骨盆倾斜运动。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 初产妇缺乏经验:初产妇可能因为身体没有适应怀孕和分娩的过程，不知道如何正确用力或者放松，导致胎儿难以入盆。对应的治疗方法有散步，散步可以帮助胎儿下降，每天可散步30分钟左右；还可以做产前体操，产前体操有助于增强孕妇的体力和肌肉力量，利于胎儿入盆。 2. 胎儿姿势异常:胎儿在子宫内的姿势如果不是头朝下或者身体弯曲等利于入盆的姿势，就可能影响入盆。治疗方法包括使用分娩球，孕妇坐在分娩球上可以通过晃动身体来调整胎儿的姿势；也可以进行骨盆倾斜运动，这种运动能够帮助调整胎儿与骨盆的相对位置。 3. 孕妇骨盆狭窄:骨盆狭窄会限制胎儿进入骨盆。治疗方法有做产前体操，通过特定的动作来增加骨盆的活动度；还可以尝试骨盆倾斜运动，这有助于调整骨盆的形态，增加胎儿入盆的机会。 4. 羊水过多:羊水过多会使胎儿在子宫内的活动空间过大，不易固定位置入盆。对应的治疗方法是散步，散步能促使胎儿在羊水中调整位置；还有爬楼梯，爬楼梯有助于胎儿下降，促使入盆。 5. 胎儿过大:胎儿过大可能无法顺利通过骨盆入口进入骨盆。治疗方法有做产前体操，增强孕妇身体的柔韧性和力量；也可以进行骨盆倾斜运动，调整骨盆与胎儿的关系。 除了上述原因还有可能由多胎妊娠、前置胎盘、脐带异常等原因引起。在等待胎儿入盆的过程中，孕妇要保持良好的心态，避免过度紧张焦虑，因为情绪可能影响身体的状态；要注意休息，保证充足的睡眠，过度劳累不利于胎儿入盆；饮食上要合理，避免摄入过多高热量食物导致胎儿过大，影响入盆。