备孕期可以吃螃蟹吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,备孕期可以吃螃蟹,但要适量。 螃蟹富含蛋白质、维生素以及钙、磷、钾等多种营养物质。蛋白质是身体细胞的重要构成成分,对备孕期增强身体抵抗力有帮助,维生素有助于维持身体正常生理功能。不过,螃蟹性寒凉,过量食用可能会引起肠胃不适,比如腹痛、腹泻等。 备孕期饮食应注重营养均衡,除了可以适量吃螃蟹外,还可以多吃富含叶酸的食物如绿叶蔬菜,富含优质蛋白的食物如瘦肉、鱼虾等,尽量避免吃高糖、高脂肪、高盐的食物,减少辛辣刺激食物的摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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