来例假时可以吃柿子吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来例假时可以吃柿子,但要适量。 柿子含有丰富的营养成分,像维生素C、胡萝卜素等。维生素C有助于增强免疫力,胡萝卜素对身体的正常生理功能有积极意义。不过,柿子性凉,过量食用可能会导致肠胃不适,尤其是在例假期间,女性身体相对较虚弱,肠胃功能可能会受到一定影响,过多食用凉性的柿子可能会加重肠胃负担,引起腹痛、腹泻等症状。 来例假时,除了柿子适量食用外,还可以吃些温性的食物,像红枣,它含有铁元素,有助于补血。避免吃太多生冷、辛辣的食物,比如冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会影响例假的正常状态。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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