孕早期能否吃橙子

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕早期可以吃橙子。 橙子富含维生素C、纤维素等营养成分。维生素C有助于增强孕妇的免疫力,能促进铁的吸收,对预防孕期贫血有一定帮助;纤维素可以促进肠道蠕动,预防孕期便秘。不过,橙子虽好,但也要适量食用。过量食用橙子可能会导致胃肠道负担加重,引起消化不良、腹痛、腹泻等不适症状。 孕早期饮食应注重营养均衡,除橙子外,还可多吃些新鲜蔬菜、瘦肉、鱼类等食物。要避免食用生肉、生鱼、未洗净的蔬菜水果等可能携带病菌的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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