坐月子期间可以吃香菜吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常坐月子指的是产褥期,是指从胎盘娩出至产妇全身除乳腺外的各器官恢复至正常未孕状态所需的一段时期,一般为6周。产褥期可以吃香菜。 香菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B1、B2等多种维生素,还有钙、铁、磷、镁等矿物质。维生素C等抗氧化剂有助于产后身体恢复,铁元素对预防产后贫血有一定作用。不过要适量食用,过量食用可能会导致胃肠道不适,比如出现腹痛、腹泻等情况。 产褥期饮食应多样化,多吃新鲜蔬菜水果、富含蛋白质的食物,像肉类、鱼类、蛋类、豆类等。要避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物,以免影响身体恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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