坐月子能否吃生姜

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,坐月子可以吃生姜。 生姜含有多种营养成分,如姜辣素、姜烯油等。姜辣素能刺激胃肠黏膜,使胃肠道充血,消化能力增强,能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。在坐月子期间适量食用生姜有助于增加食欲、促进消化。不过,生姜辛辣,过量食用可能会导致上火,出现口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状。 坐月子期间饮食应注重营养均衡,除了可以吃生姜外,像鸡肉、鱼肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物也可适量食用,而辛辣、油腻、生冷食物应尽量避免。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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