怀孕时能否喝红糖姜水

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,怀孕时可以适量喝红糖姜水。 红糖姜水有一定的营养价值。红糖含有铁等元素,铁是造血的重要原料,有助于预防孕期贫血。姜含有姜辣素等成分,有一定的驱寒保暖作用,能缓解孕期可能出现的畏寒不适。但要适量饮用,过量饮用红糖姜水可能会导致摄入糖分过多,增加孕妇患妊娠期糖尿病的风险,也可能引起胃肠道不适,如胃酸过多等。 怀孕时饮食要多样化,多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素,像菠菜富含铁元素对孕期健康有益;也要多摄入富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类等。辛辣、油腻、刺激性食物要少吃,像辣椒、油炸食物等,避免影响孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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