月经期间能否喝大枣枸杞水

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,月经期间可以喝大枣枸杞水。 大枣富含铁元素,有助于预防和改善月经期间可能出现的缺铁性贫血;枸杞含有多种营养成分如维生素等。大枣枸杞水有一定的滋补作用,能在一定程度上补充经期流失的营养,起到养血安神等功效。但要适量饮用,过量饮用可能会导致肠胃不适,比如腹胀、消化不良等,因为大枣和枸杞都有一定的滋补性,过量食用会加重肠胃负担。 月经期间还可以适当多吃些富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉,避免吃生冷辛辣食物,像冰淇淋、辣椒等可能会刺激子宫收缩或影响经血排出,从而加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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