月经期间能否吃阿胶

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,月经期间不建议吃阿胶。 阿胶有补血止血的功效。在月经期间,女性的子宫内膜会周期性脱落形成月经,此时身体处于正常的出血状态。如果吃阿胶,其止血作用可能会使月经血排出不畅,导致月经量减少、经期缩短等情况,还可能让经血在体内淤积,引发腹痛等不适症状。而且阿胶性质滋腻,过多食用会影响脾胃的运化功能。 月经期间可以适当吃一些含铁丰富的食物,如瘦肉、动物肝脏等,有助于补充经期流失的铁元素。要避免吃辛辣、生冷、刺激性食物,注意腹部保暖,保证充足的休息,避免剧烈运动,保持心情舒畅。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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