妊娠糖尿病产后应该吃什么

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,产后可以吃高纤维谷物、新鲜蔬菜、瘦肉。 高纤维谷物富含膳食纤维,有助于控制血糖水平,同时能提供饱腹感。新鲜蔬菜含有多种维生素和矿物质,如维生素C、钾等,对身体恢复有益,且蔬菜中的膳食纤维可延缓碳水化合物的吸收,利于血糖稳定。瘦肉是优质蛋白质的来源,有助于产后身体修复,且不会引起血糖快速上升。但要适量食用,过量食用高纤维谷物可能导致消化不良,过量食用瘦肉可能会增加肾脏负担,过量食用蔬菜可能影响其他营养物质的摄入平衡。 产后饮食应均衡,还可适当吃些豆类及其制品补充蛋白质。要避免高糖、高脂肪食物,像油炸食品、甜饮料等,同时要控制每餐的量,少食多餐。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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