月经期能否食用巧克力

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,月经期可以食用巧克力。 巧克力含有可可碱、咖啡因等成分,可可碱有一定的扩张血管作用,可能有助于缓解经期的不适,如痛经等。它还能提供能量。不过,巧克力热量较高,过量食用可能会导致体重增加,也可能影响血糖水平,所以要适量食用。 在月经期,除了可以适量食用巧克力外,还可以吃一些富含铁的食物,像动物肝脏、瘦肉等,这有助于补充经期流失的铁元素。要避免食用过多生冷、辛辣、刺激性食物,这些食物可能会加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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月经期一般可服用逍遥丸,其有疏肝健脾、养血调经等作用,能缓解肝郁脾虚所致多种经期症状,但要适量服用,过量可能影响身体内环境稳定。此外,月经期间饮食也需注意,应少吃辛辣、油腻、生冷食物,多吃温热、易消化且营养丰富的食物,这有助于补充营养、减轻经期不适。

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唐氏筛查时一般可进食早饭,其通过检测孕妇血液中甲胎蛋白、人绒毛膜促性腺激素等指标评估胎儿患染色体异常疾病风险,进食早饭对这些指标无明显影响。不过要适量进食,避免油腻高糖食物过量食用。筛查期间孕妇可多吃蔬菜水果,避免饮酒抽烟和含咖啡因饮料,保持饮食均衡健康。

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