生理期可以吃泡面吗

王少为
王少为 主任医师 妇产科
北京医院
三甲

生理期就是平时说的月经期,女性月经期可以吃泡面,但是食用量不能过多。

泡面是一种加工过的速食,里面的营养物质比较少,不能补充机体所需要的营养物质,因此只能作为充饥的食物,不能作为主要的食物。女性在月经期间,由于经血的排出,机体处于相对比较虚弱的状态,此时要注意营养物质的补充,建议多吃绿色蔬菜、鱼类、蛋类、肉类、豆类、水果等,以满足机体高代谢的需要。泡面里的营养相对少,女性在月经期间尽量不要吃泡面,月经期间如果实在想吃泡面,也可以适量的食用,但是食用量不能过多,以免经期经常吃泡面引起经期营养不良。

女性在月经期,除了注意饮食外,还要注意适当地休息,避免从事重体力劳动。月经期间女性还要注意经期卫生,保持外阴的清洁干燥,月经期间不能进行性生活及盆浴,以免造成宫内的感染,导致月经量增多,月经周期延长,影响女性的健康。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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