月子期间哭有什么影响
产后坐月子期间哭对身体的影响是比较大的，因为在分娩过程中会消耗一定的能量，所以在坐月子期间要尽可能地减少哭泣。另外，如果长时间处于焦虑状态或者情绪不稳定的状态下，也容易导致内分泌失调、激素水平紊乱而引起头晕、恶心等症状出现。建议女性在坐月子期间最好保持良好的生活习惯和饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，避免熬夜，注意休息，适当进行户外运动锻炼，增强自己抵抗力。同时，哺乳期间要做好个人卫生护理工作，勤换洗衣物，穿宽松棉质透气的内裤，并且要及时更换干净的内裤，防止细菌滋生感染。
月子哭会有什么后遗症
产妇在坐月子期间哭，可能是因为情绪过于激动、心理压力大等原因导致的。1.情绪不好如果经常哭泣或者抑郁，容易影响内分泌系统，从而引起内分泌失调；2.产妇在坐月子期间，由于身体比较虚弱，气血亏损，也很容易出现情绪波动，这时候要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜以及吸烟喝酒，多吃新鲜蔬菜水果来补充营养，并且适当进行户外运动锻炼，增强自己的抵抗力；3.产妇在坐月子期间一定要做好防寒保暖工作，尤其是腹部的保暖，同时还需要穿着宽松舒适透气性好的衣服，促使身体尽快恢复正常。
坐月子吃什么
产后的饮食，一般以清淡为主。可以多喝汤类、粥类等容易消化的东西，如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、米酒鸡蛋羹等都是非常好的；另外也要注意补充高蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，这些对于乳汁分泌有很大帮助。在哺乳期间尽量不要吃生冷和辛辣刺激性的食物，因为这样会影响到宝宝的健康发育。同时还需要保持心情愉悦，避免精神过度紧张，否则也会引起乳腺炎症或者其他疾病。
月子30天可以碰冷水吗
坐月子期间不建议接触凉水，因为产妇在生完孩子后身体比较虚弱，抵抗力也会下降。如果接触凉水容易引起感冒、发烧等症状；另外还有可能导致乳汁分泌减少，影响新陈代谢，对宝宝的健康成长是不利的。所以一般情况下，产褥期尽量避免接触凉水，但并非绝对禁忌接触凉水即可。同时要注意休息，保证充足睡眠，多吃高蛋白食物及含铁丰富的食品来补血治疗。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。
