豆腐下奶吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲

豆腐有助于下奶,但作用有限,可以配合鸡汤、排骨汤、鱼汤、猪蹄等共同食用。

豆腐富含优质蛋白、铁、钙、磷、镁等多种微量元素,多数可以被产妇很好吸收,起到促进乳汁分泌、催奶的效果。单吃豆腐下奶作用有限,吃黄豆或豆浆、豆腐脑、豆腐干等豆制品,配合鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄、鸡蛋等食材,能保证母亲钙质吸收,有利于提高奶水质量。

另外,产妇日常要注意乳房的清洁,让新生儿多吸吮、刺激奶头,多休息,促进下丘脑分泌更多的泌乳素,加强乳汁的分泌。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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