天冷膝盖不舒服大多数可采取保暖方式缓解，同时还可以采取中医治疗方式，药物治疗；如果是患有严重的膝关节损伤时，可能需要手术治疗。

1、保暖缓解

大多数是因为，寒冷刺激导致膝盖周围的软组织出现血管的收缩反应，局部产生无菌性炎症反应导致，此时需要进行适当的膝盖的保暖来缓解症状。首先要给予膝盖适当的保暖，可以加穿衣物。同时可以进行膝盖处的热敷，利用热毛巾对膝盖进行分处理，佩戴护膝，促进膝盖的血液循环，缓解不适感。

2、中医治疗

针灸、推拿、烤灯、艾灸等方法促进膝盖局部的血运，可以有效的缓解膝关节的不适。

3、药物治疗

出现膝盖处的疼痛时，可以给予非甾体类抗炎药如洛索洛芬钠、布洛芬等来治疗，也可在膝盖处外敷活血止痛类膏药如活血止痛膏等。也可以服用一些活血化瘀类药物，例如：三七胶囊、独一味等，来缓解膝关节的不适感。

4、手术治疗

在天冷时经常出现膝盖的不适，甚至出现膝关节活动受限时，有膝关节骨性关节炎的可能。此时可以行膝关节镜检查，明确关节内损伤程度，严重时需要进行膝关节置换手术。

建议大家疼痛缓解以后，可以选择适当的运动，有利于膝盖的功能的保持以及力量的恢复，比如说有慢跑、瑜伽等；大家一定要注意膝关节的保暖，避免过度的劳累以及长期的负重，都是有利于膝盖功能的维护。