肩膀按压疼痛的原因可能有肩周炎、肩袖肌腱损伤和其他个别情况等有关

1、肩周炎：常见于50岁左右的中年人，没有明显的外伤史，但出现肩关节的活动受限，按压肩膀会有疼痛感，在影像学上没有明显的肌肉损伤，大多数病人通过对肩部进行保暖，针灸、推拿或者理疗的方法，症状会得到缓解，同时经过合理的锻炼还恢复肩关节的活动度。如果疼痛较重可以口服止痛类药物：塞来昔布、布洛芬等。

2、肩袖肌腱损伤：常见于中老年病人，病人常有明显的外伤史，按压肩膀处可刺激肩袖损伤部位，导致疼痛。影像学检查可以发现肩袖肌腱有高信号影，提示有肩袖肌腱损伤。较轻的肩袖肌腱损伤可以通过保守治疗的方法，针灸、理疗，口服止痛药物等方法，但如果是较重的肩袖肌腱损伤伴有肩关节活动受限，应该行肩关节镜手术治疗。

3、其他个别原因：肩膀处局部的外伤导致肌肉损伤、或因肩膀处着凉，长时间玩电脑、手机造成的局部无菌性炎症反应，导致在按压时出现疼痛感。多数经过休息后症状会得到改善，也可进行局部的热敷、按摩、针灸等治疗促进疼痛的缓解。

因此肩膀按压时出现疼痛应重视并及时就诊，要针对病因进行治疗，疼痛缓解后逐渐加强肩部肌肉锻炼，以游泳、单双杠等锻炼为易。