月经期能吃桔子吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,月经期能吃桔子。 桔子富含维生素C、柠檬酸、果胶等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,对于月经期女性身体抵抗力的维持有好处;柠檬酸可以促进消化,能改善月经期可能出现的食欲不佳状况。不过,桔子性温,过量食用可能导致上火,出现口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状,所以要适量食用。 月经期应避免食用生冷、辛辣刺激食物,像冰淇淋、辣椒等。可多吃些温热、易消化且富含营养的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶等,这些食物能补充身体消耗的能量和营养,有助于平稳度过月经期。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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