孕期看手机的危害大吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕期适度看手机危害不大,但如果长时间、过度看手机则可能存在一些危害。 1. 视力影响:长时间看手机屏幕,眼睛长时间处于紧张状态,容易引起眼部疲劳、干涩、酸胀,甚至可能导致视力下降。 2. 颈椎问题:孕期长时间低头看手机,颈部肌肉长时间处于牵拉状态,可能加重颈椎负担,引起颈部疼痛、僵硬等不适。 3. 作息紊乱:过度沉迷于手机内容,可能会打乱正常的作息时间,影响孕妇的睡眠质量,进而影响胎儿的正常发育。 虽然孕期看手机存在这些潜在危害,但也不是完全不能看手机。孕妇可以通过一些措施来减少危害,比如控制看手机的时间,每次看手机30 - 40分钟后休息一下眼睛和颈部;使用手机时保持正确的姿势;避免在睡前长时间看手机等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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